Belysning för äldre
Äldre behöver mer ljus
Vissa av näthinnans nervceller försämras och linsen grumlas med stigande ålder. Redan vid 40 års ålder behöver vi kanske dubbelt så mycket ljus som vid 20 år. Vid 60 år är ljusbehovet många gånger så stort som vid 20 år. Det innebär att man behöver mer ljus och blir känsligare för bländning. Det finns armaturer som klarar alla de behov av ljus som vi normalt har. En armatur som riktar ljuset lyser vanligen 3-5 ggr så starkt på en begränsad yta som en allmänljusspridande armatur. Eftersom ljuset avtar i styrka med avståndet är det bra med en lätt inställbar armatur med arm som kan sättas nära arbetet.
Behovet av mer ljus kommer sakta och smygande och märks knappt. Därför tror många äldre att synen har försämrats så att man knappt orkar läsa längre, när det i själva verket skulle räcka med att komplettera med ändamålsenlig belysning för att kunna se bra. Många accepterar också huvudvärk och ögontrötthet när man blir äldre och kopplar sällan ihop besvären med att belysningen kanske är för svag.
Ljuskällor
För att klara av ljusbehovet när man blir äldre är det nödvändigt att välja armaturer, som är godkända för 75 W glödlampor. Ett bra alternativ till glödlampor är lysrör. Numera finns det lysrör, som ger samma varma sken som glödlampan. Till rören finns det också många armaturmodeller som passar fint i hemmiljön. En annan lösning kan också vara lågenergilampor som har mycket låg värmeavgivning.
När man ska välja armaturer att komplettera med är det viktigt att tanka på vad man ska använda dem till och var man ska placera dem. Man måste skilja på prydnadslampor för den personliga smakens skull och funktionella lampor för själva seendets skull. Båda typerna är lika viktiga. Tänk också på att välja lampor som inte bländar. Samtidigt som man behöver mer ljus när man blir äldre ökar också känsligheten för bländning.
Läshörnan
Matbordslampa
Arbetslampa
En arbetslampa ska rikta ljuset på det man arbetar med. Använd gärna en modell med lysrör som ger mer ljus och mindre värme. Placera arbetslampan så att den inte bländar, inte ger besvärande reflexer eller skuggor från den som arbetar. Om du arbetar med små detaljer finns det numera också arbetslampor med inbyggt förstoringsglas.
